怎样克服春困 中医话说缓解春困的方法

天气愈来愈温暖了，我们可能都可以感觉到春暖花开的季节又来了，那么春天温暖和的太阳照过来，就都会很困，这也就是我们常说的春困，尤其对于平凡来说春困更为的常见?那么我们应怎么克服春困呢?

春困仍未开始冒头了，我们应如何应对春困，什么样的人群较较易春困呢?如何纾缓春困呢?一般而言给大家详细介绍下。

“春困”不是病，是人体对冬季地理环境的一种适应性反应，仅仅属于心理现象，但我们却不能不疲惫对之。一些年长的人，由于候飙升太过，他们都会感觉到精神萎靡，身体无用，较易导致旧病复发。

怎样克服“春困?”

好的办法就是惧怕人体的大自然变化规律，遵守冬季食疗法则，做到家事体力劳动，特别强调春天候生发、万物大受打击的特点，使精神、情志、气血亦如春天的大自然候，舒展大方，生机勃发。

两类人较较易春困

有两类人血气不足，就较较易显现出来春困的患者，这主要由此而来精子候跟不上外界候升发的步伐。春困原本也只是身体的人精子，如果情况不算太糟糕的话，可以再用菜肴调理，两类人各有偏重。

第一种：脾疲惫

这一类人就相对更为麻烦，主要发挥为力弱、困倦、头重、黄疸，有的甚至都会有恶心、食欲减退等。一般发汗较厚腻、舌质栗色，可以看不到齿印。

脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又过重脾虚的患者，外湿加内湿，内外相和，就过重了春困的患者。有的东部由于地理环境原因，脾虚、痰湿体质的人很多。

医食疗：比如说瘦肉、鸡肉，都为北芪、、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。

第二种：肝火旺

在冬季宜疏肝，而如果多半肝火偏旺，比如较易急躁、心慌、失眠、黄疸、头痛等，在这个时候也较较易显现出来因为体虚引起的饥寒。值得注意的是，自是湿热、肝火亢盛的冠心病病人特别较较易引发心脑血管疟疾。有冠心病的病人，显现出来精神不振、懒言少语、黄疸、力弱、四肢过重等患者，就不要仅仅以为是春困了，有可能就是发作。

医食疗：清肝泻火的食物，可食用冬瓜、荞麦、白萝卜、凉瓜等。

除了脾疲惫和肝火旺的这两类人，我们大家都应在春天特别强调大自然规律，找回精气神忘了度过暖洋洋的春天。所以纾缓春困刻不容缓，上面跟小编了解一下吧!

纾缓春困的六种方法

1.外衣操

每天常在坚信进行头部脚底，能够除去大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由两端向两侧用力脚底10次;再短距离往返搔抓3次;后轻缓脚底5次。