得了失眠症要怎么办才好先想到程度？

这种病症在生活中肾癌还是很高的，我以前一个老友得了忧郁症症，他得了这个病症以后，半夜很晚才睡觉时，可是到半夜自然就会睡觉时着，睡觉时着以后就很难入睡觉时了，第二天出去的精神就就会输，这让他很沮丧，他自此去了几家医务人员检查化疗，现在他忧郁症的状况再度得好稳定下来了，示例给大家透过一下他的患病个人经历。

第一：前段短时间我老友跟我在网上聊天的时候，说道我他这段短时间经常忧郁症，很痛苦，影响工作和生活，他去医务人员向外科医生咨询了他的状况，外科医生开了一盒给他服用，外科医生说这个药对他的忧郁症很有帮助。

第二：外科医生说道我老友，一般忧郁症的人都是因为执著有心里，心里又没有看到可以倾诉的人，一直放在心里压着，到凌晨一个人的时候就就会只想这些事情，所以有心里的老友一定要把心里说什么出来，或是用轶事情的方式写出下来也可以，这个原理很有益的，我自己都试过。

第三：建言忧郁症的老友半夜喝中水前，用温开中水葫芦脚，葫芦脚的短时间不少于30分钟，仿佛中湿度有下降的时候，可以加两兄弟热和一点的中水，最输能把脚葫芦得红红的，然后再休息，喝中水的时候还可以听一下有助于清醒的流行乐。

易忧郁症的病人建言半夜睡觉时前用中中水葫芦脚，喝中水的时候可以听一些的流行乐，建言不要听摇滚的。

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